烤酸菜豌豆

类别:西餐其他 
工艺:
口味:酸咸味
食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:泡菜750克 豌豆200克
辅料:奶油75克 黄油25克 蘑菇(干)50克
调料:2克 胡椒粉2克
烹饪方法
1. 将豌豆洗净,用清水泡一夜后入锅煮至嫩熟;
2. 将蘑菇洗净,用清水泡一夜(泡时加少许盐);
3. 入锅煮约1小时,捞出控干切碎(煮蘑菇汤过滤留用);
4. 将酸泡菜和蘑菇放入锅内,加入精盐和胡椒粉,倒入蘑菇汤;
5. 敞盖用小火煮沸1个小时,收浓汤汗;
6. 烤盘内涂上黄油,放一层酸泡菜,一层豌豆;
7. 再放一层酸泡菜,一层豌豆,浇上煮酸泡菜和蘑菇的汤;
8. 放入烤炉内烤约30分钟即可食用。
食谱营养
豌豆:豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素,可以提高机体的抗病能力和康复能力,增强机体免疫功能,防止人体致癌物质...
奶油:奶油在人体的消化吸收率较高,可达95%以上。...
黄油:黄油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋白质。孕妇,肥胖者忌食...
蘑菇(干):蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;巴西某研究从蘑菇中提取到一种物...