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食谱食疗
甜酸山药泥
类别:
甜品/点心
工艺:
炒
口味:
酸甜味
食用:
中餐|晚餐
主料:
山药
500克
辅料:
金糕
50克
调料:
植物油
20克
白砂糖
15克
山药 的其它食谱
黑芝麻山药羹
红枣山药粥
香菇山药
山药三七粥
淮山汤圆
拔丝山药
山药汤圆
冰山雪莲
豆瓣炖豆腐
山药寿桃
清蒸山药糕
山药麻奶糊
山药牛蒡汁
桃仁豆泡山药
拔丝山药
烹饪方法
1. 将山药洗净,上锅蒸熟后取出晾凉,剥去外皮,用刀碾成泥;
2. 金糕切成菱形小片;
3. 炒锅注油烧热,放入药泥、白糖炒匀装盘,码上金糕片即可。
食谱
营养
山药
:山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素,且含量较...
金糕
:金糕口感酸甜绵软,有健胃消食的作用;山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善
心脏
活力...
食物相克
山药
:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
本菜谱的营养成分
能量
428.5
千卡
蛋白质
9.6
克
脂肪
1.15
克
碳水化合物
98.98
克
叶酸
39
微克
膳食纤维
4.3
克
维生素A
16.5
微克
胡萝卜素
110
微克
硫胺素
0.34
毫克
核黄素
0.14
毫克
烟酸
1.55
毫克
维生素C
27
毫克
维生素E
1.41
毫克
钙
107.5
毫克
磷
175.7
毫克
钾
1112.25
毫克
钠
110.21
毫克
镁
103.95
毫克
铁
2.49
毫克
锌
1.41
毫克
硒
2.9
微克
铜
1.24
毫克
锰
0.63
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
甜品/点心
香梨沙拉
自制红豆冰
地栗糕
苹果派
烤山芋
杏仁奶茶
开口笑
绿豆糕
糯米桂花藕