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红枣菊花粥

类别：美容养颜食谱 脾调养食谱 补血食谱 明目食谱 肝调养食谱 
工艺：煮
口味：清香味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：粳米100克
辅料：枣（干）50克 菊花15克
调料：赤砂糖20克
粳米 的其它食谱
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烹饪方法
1.将红枣洗净，浸泡片刻；
2.粳米、菊花洗净；
3.红枣、粳米、菊花一同放入锅内，加清水适量，煮粥；
4.待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。
健康提示
此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，消除皱纹，起到保健防病、驻颜美容的作用。
食谱营养
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等...
枣（干）：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素、磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免...
食物相克
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
  • 菊花：菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。