首页 >> 食谱食疗

芝麻酱拌生菜

类别：健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱 单身食谱 
工艺：拌
口味：麻酱味
食用：早餐|中餐|晚餐
口感：色泽碧绿，香鲜微辣，嫩脆爽口。
主料：生菜（团叶）400克
调料：香油10克 辣椒油5克 芝麻酱20克 酱油5克 盐3克 味精2克 白砂糖5克 白醋5克
生菜（团叶） 的其它食谱
蔬菜色拉 意大利沙拉 番茄生菜沙拉 鲜奶四蔬 意大利杂菜色 草莓沙拉拌生 生地豆腐滚生 双色菜卷 番茄碗 麻酱素什锦 生菜浓汤 蚝油生菜 芝麻酱拌生菜 苹果生菜酸奶 蔬菜色拉
烹饪方法

1. 将生菜切根，择去边叶，用清水洗净，沥干水分；
2. 用冷开水过一遍，切成3厘米长、1厘米宽的段，放入盘内；
3. 将芝麻酱用少许冷开水调稀，加调料搅匀，淋在生菜上即可。

制作提示
此菜可配食馒头、西红柿蛋汤。
食谱营养
生菜（团叶）：生菜中含有膳食纤维和维生素，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具...