卤豆腐

工艺:
口味:五香味
食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:豆腐(北)150克
辅料:柿子椒20克
调料:香油3克 沙茶酱10克 豆瓣酱20克 酱油40克 植物油30克
烹饪方法

1.豆腐洗净,切成厚片。
2.红辣椒洗净,去蒂和籽后切丝。
3.锅中倒入油烧热,放入豆腐炸到表皮变硬时捞出,沥油。
4.锅中放入卤料(水300毫升,沙茶酱,豆瓣酱,酱油)煮开,再放入豆腐,用小火卤20分钟左右,盛入碗中。
5.最后,撒上红辣椒丝,并淋上香油就可以了。

制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油100克左右。
食谱营养
豆腐(北):豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,...
柿子椒:柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维C含量丰富,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,含有的抗氧...