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食谱食疗
番茄烧鲜蘑
类别:
高血压食谱
动脉硬化食谱
防癌抗癌食谱
工艺:
酱烧
口味:
酸甜味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
口感:
质软细嫩。
主料:
蘑菇(鲜蘑)
500克
调料:
番茄酱
30克
色拉油
20克
料酒
10克
白砂糖
5克
盐
2克
味精
1克
蘑菇(鲜蘑) 的其它食谱
菇腐银耳汤
素三鲜炖豆腐
椒油鲜蘑
鲜蘑炖豆腐
熘鲜蘑豌豆
盒子冬菇
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红烧鲜蘑
双菇竹荪
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蘑烧冬瓜
沙锅酸辣浓汤
玉米蘑菇糊
三鲜鱼肚
酸辣绒汤
烹饪方法
1.鲜蘑洗净,剪去根部,用开水烫一下,捞出控水。
2.色拉油倒入炒锅中烧热,放入番茄酱,煸炒至发稠,把鲜蘑放入锅中,加入料酒、精盐、味精、白糖,烧开,用中火慢烧至番茄汁裹在鲜蘑上即可。
食谱
营养
蘑菇(鲜蘑)
:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;巴西某研究从蘑菇中提取到一种物...
本菜谱的营养成分
能量
326.78
千卡
蛋白质
15.37
克
脂肪
20.5
克
碳水化合物
30.89
克
膳食纤维
11.13
克
维生素A
10
微克
胡萝卜素
50
微克
硫胺素
0.41
毫克
核黄素
1.76
毫克
烟酸
21.68
毫克
维生素C
10
毫克
维生素E
18.48
毫克
钙
41.04
毫克
磷
505.54
毫克
钾
1857.27
毫克
钠
920.85
毫克
镁
66.36
毫克
铁
6.47
毫克
锌
5.08
毫克
硒
2.9
微克
铜
2.56
毫克
锰
0.65
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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