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烧白丸

工艺：烧
口味：清香味
食用：中餐|晚餐
主料：豆腐(北)250克 玉兰片50克 油菜心200克
调料：淀粉(玉米)20克 盐5克 味精3克 胡椒粉3克 大葱5克 姜2克 香油25克 花生油50克 青蒜20克
豆腐(北) 的其它食谱
蜜汁豆干条 素熘豆腐 豆腐糊 雪菜拌豆腐 生地豆腐滚生 五香豆腐 菜心豆腐汤 香辣豆腐 番茄豆腐 马蹄紫菜豆腐 荠菜拌豆腐 白衣天使 雪里蕻豆腐汤 小辣椒拌豆腐 冬菇马蹄苋菜
烹饪方法

1. 将豆腐放入开水锅中略煮捞出；
2. 玉兰片切细丁；
3. 青菜心（油菜心）切开，用开水焯一下捞出；
4. 青蒜切末；
5. 豆腐碾成泥状，加淀粉、玉兰片丁、精盐、味精、胡椒粉、姜末、花生油25克一起搅拌成馅，捏成手指肚大的丸子放平盘内，放入笼中蒸熟，取出即成白丸；
6. 炒锅上火烧热，放入花生油25克，先煸炒一下葱、姜，再放入素汤、加精盐、胡椒粉、白丸；
7. 烧入味后，下青菜心，撒味精，用湿淀粉勾芡，淋入香油，撒上青蒜末即成。

食谱营养
豆腐(北)：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，...
玉兰片：玉兰片含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。而且从中医的角度...
油菜心：油菜中含有丰富的钙、铁和维C。另外胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵...