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食谱食疗
香卤素鸡
类别:
卤酱菜
营养不良食谱
动脉硬化食谱
骨质疏松食谱
工艺:
卤
口味:
五香味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
主料:
素鸡
500克
调料:
酱油
15克
盐
10克
白砂糖
15克
八角
5克
桂皮
5克
味精
3克
香油
5克
植物油
100克
卤汁
500克
素鸡 的其它食谱
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炒鸡丁
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花生脆炸素鸡
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油焖蹄子
烹饪方法
1.素鸡洗净,用刀切成厚片,再改刀成长条(也可切小块小片)。
2.炒锅内加生油,烧至六成热,投入素鸡,炸至表皮结硬,色泽金黄时,捞出沥油。
3.炒锅倒去油,加老卤及适量清水,下酱油,盐,白糖,茴香,桂皮,开锅后倒入素鸡,在中火上烧煮沸,烧至汤汁收浓,素鸡入味后,下味精,淋香油,捞出装盘,冷却后食用。
制作提示
植物油1500克
食谱
营养
素鸡
:素鸡中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要...
本菜谱的营养成分
能量
1092.14
千卡
蛋白质
84.73
克
脂肪
67.79
克
碳水化合物
42.08
克
叶酸
0.1
微克
膳食纤维
6.68
克
维生素A
50.35
微克
胡萝卜素
302
微克
硫胺素
0.12
毫克
核黄素
0.18
毫克
烟酸
2.31
毫克
维生素E
92.54
毫克
钙
1615.15
毫克
磷
935.12
毫克
钾
272.92
毫克
钠
6909.26
毫克
碘
0.36
微克
镁
332.66
毫克
铁
28.34
毫克
锌
8.96
毫克
硒
34.14
微克
铜
1.41
毫克
锰
6.2
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
卤酱菜
韭菜花酱
卤素火腿
酱韭茄