本站宗旨:弘扬素食文化,传播环保理念,维护生命健康,提升人类品质!
素食社区
注册社区
文章投稿
繁體中文
设为首页
收藏本页
中国素食文化传播网
食谱大全
|
分类食谱
|
素食漫谈
|
素食黄页
|
营养查询
|
素食宝典
|
德育课堂
|
素友博客
|
创意厨房
|
素源论坛
素食妇幼
|
养生保健
|
生活百科
|
美容塑身
|
有情生灵
|
食素一族
|
新闻中心
|
绿色环保
|
智慧树下
|
素业发展
食谱
原料
资讯
黄页
更多
站内搜索:
首页
>>
食谱食疗
辣酱芥菜
类别:
健脾开胃食谱
工艺:
酱
口味:
酱香味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
口感:
质脆,味道咸,辣、香、甜。
主料:
腌芥菜头
5000克
调料:
酱油
1500克
白砂糖
50克
辣椒粉
50克
味精
5克
料酒
10克
腌芥菜头 的其它食谱
咸菜炒粉皮
炝炒芥菜头
尖椒水芥丝
芥菜炒蚕豆
酱芥菜丝
酱芥菜头
五彩疙瘩丝
糖醋芥菜丝
辣丝菜
辣酱芥菜
烹饪方法
1.选用腌制为成品的中个芥菜头,切成薄片,每刀间隔0.2厘米左右(注意两端要错开刀口,不要切断,以边1/4即可),切完后放入清水缸中撤盐(
冬季
淡些,
夏季
咸些),后压出40%的水分。
2.酱油放入锅内熬开,按比例加入调料。晾凉后将芥菜放入缸内,泡制6天即为成品。
本菜谱的营养成分
能量
3209.9
千卡
蛋白质
233.6
克
脂肪
11.26
克
碳水化合物
696.62
克
膳食纤维
159.75
克
维生素A
1561.5
微克
胡萝卜素
9370
微克
硫胺素
4.26
毫克
核黄素
3.36
毫克
烟酸
69.32
毫克
维生素E
7.66
毫克
钙
5428
毫克
磷
5301.2
毫克
钾
19936.7
毫克
钠
449348.2
毫克
碘
36
微克
镁
3303.35
毫克
铁
284.71
毫克
锌
41.36
毫克
硒
107.9
微克
铜
8.9
毫克
锰
37.46
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
健脾开胃食谱
凉拌红柿
山芋金钱饼
生炒土豆丝
熏干香菜
番茄草菇
香辣大白菜
珊瑚萝卜条
九味烹茄子
糖拌双丝