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食谱食疗
人参枸杞汤
类别:
补气食谱
壮腰健肾食谱
工艺:
煮
口味:
原本味
食用:
每日2次,代茶饮。
主料:
人参
3克
枸杞子
30克
人参 的其它食谱
参叶茶
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琼玉膏
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核桃人参莲肉
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人参胡桃饮
参茶
人参蜜粥
茯苓人参糕
烹饪方法
将人参、枸杞子水煎取汁。
健康提示
补气
益精。适用于精两亏之头胸空痛、眩晕耳鸣、腰膝酸软、四肢不温等症。
食物相克
人参
:人参不宜与茶同服,反黎芦,畏五灵脂,恶皂荚、卤碱,黑豆,动紫石英,
枸杞子
:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
本菜谱的营养成分
能量
77.4
千卡
蛋白质
4.17
克
脂肪
0.45
克
碳水化合物
19.23
克
膳食纤维
5.07
克
维生素A
487.5
微克
胡萝卜素
2925
微克
硫胺素
0.1
毫克
核黄素
0.14
毫克
烟酸
1.2
毫克
维生素C
14.4
毫克
维生素E
0.56
毫克
钙
18
毫克
磷
62.7
毫克
钾
130.2
毫克
钠
75.63
毫克
镁
28.8
毫克
铁
1.62
毫克
锌
0.44
毫克
硒
3.98
微克
铜
0.29
毫克
锰
0.26
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
补气食谱
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