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食谱食疗
酸辣冬瓜片
类别:
减肥瘦身食谱
利尿食谱
水肿食谱
糖尿病食谱
工艺:
拌
口味:
酸辣味
食用:
中餐|晚餐
主料:
冬瓜
300克
调料:
醋
10克
辣椒(红、尖)
15克
花椒
5克
盐
3克
花生油
15克
冬瓜 的其它食谱
百果冬瓜汤
冬瓜豆芽冬菇
烧冬瓜
芦笋扒冬瓜
麻辣冬瓜块
荷叶冬瓜汤
冬瓜杂粮羹
广皮炖冬瓜
冬瓜赤豆汤
辣油瓜丝
轻身冬瓜粥
牛奶冬瓜
三鲜冬瓜汤
雪里蕻冬瓜汤
陈皮煮冬瓜
烹饪方法
1. 将红辣椒洗净,去瓤及籽,切成丝;
2. 花椒放入热油锅内炸出花椒油待用;
3. 将冬瓜洗净,去皮、瓤,切成片,用开水烫一下,把红辣椒丝、花椒油、精盐、冬瓜片拌匀即成。
食谱
营养
冬瓜
:冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能
养胃
生津、清降胃火,使人食...
本菜谱的营养成分
能量
179.65
千卡
维生素B
6
0.06
毫克
蛋白质
1.64
克
脂肪
16.12
克
碳水化合物
12.35
克
叶酸
28.2
微克
膳食纤维
5.22
克
维生素A
35.95
微克
胡萝卜素
215.5
微克
硫胺素
0.01
毫克
核黄素
0.04
毫克
烟酸
1
毫克
维生素C
69.6
毫克
维生素E
6.62
毫克
钙
77.66
毫克
磷
62.55
毫克
钾
250.17
毫克
钠
1217.22
毫克
镁
39.61
毫克
铁
2
毫克
锌
0.64
毫克
硒
0.72
微克
铜
0.13
毫克
锰
0.61
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
减肥瘦身食谱
牛奶菠菜汤
脆辣黄瓜条
葱拌土豆
菠菜豆腐汤
凉拌番茄
麻酱素什锦
土豆丝炒韭菜
蒜茸油麦菜
豆丝韭菜