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食谱食疗
凉拌玫瑰大头菜
类别:
卤酱菜
健脾开胃食谱
工艺:
拌
口味:
家常味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
口感:
咸鲜、辣爽、浓香、回甜,是最佳的下饭菜。
主料:
黑芥
200克
调料:
白砂糖
8克
味精
2克
酱油
5克
辣椒油
10克
胡麻油
1克
香油
2克
香菜
30克
黑芥 的其它食谱
凉拌玫瑰大头
烹饪方法
1.玫瑰大头菜洗干净,顶刀开片,切成细丝,拌上白糖、甜酱油、味精、花椒油、芝麻油。
2.香菜择洗干净,切成段,拌入大头菜内,即可装盘上桌。
制作提示
1.玫瑰大头菜一般咸鲜可口,不必再加精盐,也不宜切丝后再用水浸泡.2.香菜凉拌时,清洗要用消毒杀菌水浸泡.3.玫瑰大头菜以滇池片为佳,有的地方又称玫瑰黑芥.
食谱
营养
黑芥
:0...
本菜谱的营养成分
能量
166.77
千卡
蛋白质
1.62
克
脂肪
13.12
克
碳水化合物
10.89
克
叶酸
44.68
微克
膳食纤维
0.37
克
维生素A
61.7
微克
胡萝卜素
371
微克
硫胺素
0.02
毫克
核黄素
0.05
毫克
烟酸
0.75
毫克
维生素C
14.4
毫克
维生素E
14.26
毫克
钙
37.23
毫克
磷
25.67
毫克
钾
98.93
毫克
钠
465.64
毫克
碘
0.57
微克
镁
18.09
毫克
铁
1.38
毫克
锌
0.21
毫克
硒
0.25
微克
铜
0.07
毫克
锰
0.16
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
卤酱菜
卤素火腿
酱韭茄
韭菜花酱