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花生豆奶

类别：快餐/主食 
工艺：煮
口味：咸鲜味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
口感：此花生豆奶鲜咸适口，营养丰富。
主料：花生仁（生）120克 豆浆200克
辅料：小麦面粉30克
调料：盐3克 花生油20克
花生仁（生） 的其它食谱
五香茶花生 石斛药生米 花生赤豆羹 红豆花生粥 蒜头煮花生 花生牛奶炖银 花生芹菜 花生衣红枣汁 五味花生 五仁包 炸花生米 花生粘 小米面甜沫 果仁白玉丁 香酥花生米
烹饪方法

1.将花生仁炒熟，研磨成花生粉。
2.炒锅内倒入花生油，烧热后放入面粉，炒松全微黄色时盛出。
3.将炒好的面粉放入碗内，加入花生粉，拌和均匀，再慢慢地倒入豆浆，随倒随搅，搅成稀糊状。
4.锅内倒入稀糊，用小火煮，边煮边用勺子搅，以免糊底，煮沸后改用小火煮10分钟左右，撒入少许精盐，搅匀即可，如果想制成花生甜奶，只需将精盐改用糖，即可食用。

食谱营养
花生仁（生）：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力...
豆浆：豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌；中老年妇女饮用，能调节内分泌，改善更...
小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效...
食物相克
花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。