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早餐粥

类别：快餐/主食 
工艺：煮
口味：清香味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：稻米100克
辅料：油条50克 腐乳(白)20克
稻米 的其它食谱
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烹饪方法

1.白米淘洗干净，沥干水分。
2.锅中倒入水，用大火烧开，放入白米煮至糜烂时盛出。
3.油条切成薄片，放在粥上。
4.最后，把准备好的豆腐乳摆在油条上就可以了。

食谱营养
稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、...
油条：油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质，是高热量、高油脂的食物。油条在连续高温...
食物相克
  • 稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
    清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”