青海苔拌马铃薯

工艺:
口味:咸鲜味
食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:土豆(黄皮)50克 紫菜(干)10克
调料:奶油10克 1克
烹饪方法

1. 马铃薯去皮,切成一口大小,用水浸泡去除涩味,倒入锅中,加盐用热水来煮。
2. 待马铃薯变软后,倒掉汤汁,用大火摇晃锅子,将水分完全去除,趁温热之际拌入奶油。
3. 将拌入奶油的马铃薯表面沾满青海苔。

制作提示
奶油和青海苔会让马铃薯呈现出崭新的风味,也可作为便当菜,松松软软的马铃薯上,沾满青海苔,别具风味。
食谱营养
土豆(黄皮):土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300余毫克。专家认...
紫菜(干):紫菜营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”;紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也...