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食谱食疗
酸辣瓜片
类别:
减肥瘦身食谱
利尿食谱
工艺:
炒
口味:
酸辣味
食用:
中餐|晚餐
主料:
冬瓜
500克
辅料:
辣椒(红、尖)
10克
调料:
醋
30克
花椒
5克
盐
3克
植物油
40克
冬瓜 的其它食谱
芝麻冬瓜丁
瓜皮蚕豆汤
百果冬瓜汤
雪菜冬瓜汤
香辣冬瓜丝
广皮炖冬瓜
素烧瓜瓤
清汤冬瓜燕
三豆冬瓜汤
冬瓜香菇菜
酸菜双瓜汤
蘑菇冬瓜汤
橙汁瓜脯
冬瓜赤豆汤
蒜酱冬瓜块
烹饪方法
1. 先将鲜红辣椒洗净,去瓤、籽,切成丝;
2. 将冬瓜洗净,去皮、瓤,切成片;
3. 花椒放入热油锅内炸出花椒油;
4. 将炒锅置于火上,放入植物油,热后投入冬瓜片、鲜红辣椒丝、花椒油、盐,翻炒至冬瓜变色即成。
食谱
营养
冬瓜
:冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能
养胃
生津、清降胃火,使人食...
辣椒(红、尖)
:辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种原料,其营养丰富,口味独特,就餐时能增加饭量,多食可增强体力,改善怕冷...
本菜谱的营养成分
能量
65.4
千卡
维生素B
6
0.1
毫克
蛋白质
2.6
克
脂肪
1.58
克
碳水化合物
17.68
克
叶酸
47
微克
膳食纤维
7.26
克
维生素A
24.35
微克
胡萝卜素
146
微克
硫胺素
0.02
毫克
核黄素
0.04
毫克
烟酸
1.68
毫克
维生素C
94.4
毫克
维生素E
0.37
毫克
钙
101.41
毫克
磷
96.75
毫克
钾
423.12
毫克
钠
1274.59
毫克
镁
61.11
毫克
铁
2.89
毫克
锌
1.01
毫克
硒
1.15
微克
铜
0.13
毫克
锰
1.18
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
减肥瘦身食谱
芹菜炒土豆丝
凉拌四季豆
木耳芦笋蘑菇
酸辣白菜
凉拌番茄
芝麻拌菠菜
醋熘白菜
银芽炒韭菜
佛手白菜