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食谱食疗
芝麻拌白菜丁
类别:
痛风食谱
便秘食谱
痔疮食谱
延缓衰老食谱
工艺:
拌
口味:
清香味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
口感:
香淡爽口。
主料:
白菜
500克
调料:
芝麻
50克
盐
5克
姜
5克
白菜 的其它食谱
鱼香白菜
番茄扒白菜
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土豆丝拌白菜
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罗汉豆腐汤
烹饪方法
白菜洗净切丁,用开水烫一下捞出装盘;芝麻炒熟,姜切末,加盐,一同拌入白菜丁即可。
食谱
营养
白菜
:大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特...
本菜谱的营养成分
能量
345.55
千卡
蛋白质
16.76
克
脂肪
20.33
克
碳水化合物
32.26
克
叶酸
125.72
微克
膳食纤维
9.04
克
维生素A
101.4
微克
胡萝卜素
608.5
微克
硫胺素
0.38
毫克
核黄素
0.38
毫克
烟酸
4.94
毫克
维生素C
155.2
毫克
维生素E
22.94
毫克
钙
562.45
毫克
磷
412.75
毫克
钾
148.45
毫克
钠
2269.9
毫克
镁
158.3
毫克
铁
10.67
毫克
锌
4.03
毫克
硒
4.56
微克
铜
0.97
毫克
锰
1.51
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
痛风食谱
拌西红柿黄瓜
拌丝瓜
甜面酱拌黄瓜
芝麻南瓜饼
奶油丝瓜
辣拌三丝
芥末拌黄瓜
清汤冬瓜
辣白菜