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食谱食疗
素烧鹅皮卷
类别:
卤酱菜
工艺:
烧
口味:
五香味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
主料:
油面筋
150克
调料:
白酱油
25克
醋
20克
酱油
10克
大葱
10克
植物油
75克
姜
5克
香油
5克
油面筋 的其它食谱
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烹饪方法
1.将油面筋逐个一切为二,并加以翻转(外壳朝里),放盆内。
2.生姜刮皮洗净,切末放碗内,加醋,白糖,酱油,葱花,香菇汤125克,调成卤汁。
3.炒锅洗净上火,加入生油,烧至七成热,将面筋倒入用手勺不断推动翻笛,炸至起硬捞出沥油,用铁勺将面筋压扁,挤去余油。
4.炒锅倒去油,倒入卤汁烧开,下炸好的面筋,略为烧煮,淋香油出锅装盘,冷却后食用。
食谱
营养
油面筋
:面筋味甘性凉,有和中、解热、益气止烦渴等功效;适宜体虚劳倦、内热烦渴时食用。
...
本菜谱的营养成分
能量
812.5
千卡
维生素B
6
0.02
毫克
蛋白质
42.96
克
脂肪
42.79
克
碳水化合物
66.22
克
叶酸
1.42
微克
膳食纤维
2.4
克
维生素A
2.5
微克
胡萝卜素
14.9
微克
硫胺素
0.08
毫克
核黄素
0.14
毫克
烟酸
4.26
毫克
维生素C
0.5
毫克
维生素E
14.26
毫克
钙
77.65
毫克
磷
241.35
毫克
钾
281.4
毫克
钠
2113.27
毫克
碘
0.84
微克
镁
121
毫克
铁
8.1
毫克
锌
4.15
毫克
硒
35.22
微克
铜
0.79
毫克
锰
3.1
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
卤酱菜
卤素火腿
酱韭茄
韭菜花酱