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食谱食疗
酱包菜丝
类别:
卤酱菜
健脾开胃食谱
工艺:
酱
口味:
咸鲜味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
主料:
圆白菜
5000克
调料:
盐
650克
酱油
2000克
味精
5克
圆白菜 的其它食谱
椰汁四蔬
酸辣圆白菜
辣味大头菜
酸辣菜
蔬菜汤
椒油洋白菜
豉汁熬豆腐
凉拌卷心菜
香辣圆白菜
鸳鸯包菜
豆瓣高丽干
蔬菜泥汤
高丽菜炒番茄
罗宋蔬菜汤
麻酱素什锦
烹饪方法
先把650克盐化成3千克盐水,再把包菜(圆白菜)洗净,切开,下入盐水缸内,腌3-5天,每天倒缸1次,把涩味腌出,即可捞出,切成细丝,摊花席上晾晒半干,再放进酱油加味精的酱法中,浸泡10天即成。
食谱
营养
圆白菜
:圆白菜中含有大量人体必需营养素,如多种氨基酸、胡萝卜素等,其维C含量尤多,这些营养都具有提高人体免疫...
本菜谱的营养成分
能量
2373.4
千卡
蛋白质
189
克
脂肪
12.01
克
碳水化合物
433.32
克
叶酸
1045
微克
膳食纤维
54
克
维生素A
600
微克
胡萝卜素
3500
微克
硫胺素
2.5
毫克
核黄素
4.1
毫克
烟酸
54.02
毫克
维生素C
2000
毫克
维生素E
25
毫克
钙
3918
毫克
磷
5380.2
毫克
钾
13031.2
毫克
钠
372429.5
毫克
碘
48
微克
镁
3733.35
毫克
铁
208.56
毫克
锌
37.48
毫克
硒
82.35
微克
铜
4.12
毫克
锰
33.12
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
卤酱菜
酱韭茄
韭菜花酱
卤素火腿