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食谱食疗
葱油土豆丝
类别:
工艺:
炒
口味:
酸咸味
食用:
中餐|晚餐
主料:
土豆(黄皮)
250克
调料:
植物油
20克
白醋
5克
盐
3克
味精
2克
小葱
5克
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烹饪方法
1. 将土豆去皮洗净,切成细丝,在凉水中略泡,捞出控水;
2. 炒锅注油烧热,下入葱末炝锅,放入土豆丝煸炒,加白醋、精盐炒至土豆熟透,撒入味精即可。
食谱
营养
土豆(黄皮)
:土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的
减肥
食品。每100克土豆含钾高达300余毫克。专家认...
本菜谱的营养成分
能量
204.36
千卡
维生素B
6
0.68
毫克
蛋白质
7.39
克
脂肪
0.55
克
碳水化合物
45.28
克
叶酸
53.78
微克
膳食纤维
3.07
克
维生素A
9.5
微克
胡萝卜素
57
微克
硫胺素
0.25
毫克
核黄素
0.05
毫克
烟酸
0.03
毫克
维生素C
36.05
毫克
维生素E
0.87
毫克
钙
25.06
毫克
磷
116.38
毫克
钾
875.75
毫克
钠
1369.1
毫克
碘
3
微克
镁
61.35
毫克
铁
1.23
毫克
锌
0.78
毫克
硒
1.3
微克
铜
0.24
毫克
锰
0.28
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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