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食谱食疗
辣茄丝
类别:
健脾开胃食谱
水肿食谱
单身食谱
工艺:
拌
口味:
麻辣味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
口感:
酸辣适口。
主料:
茄子(紫皮、长)
800克
辅料:
辣椒(红、尖)
20克
调料:
胡麻油
20克
味精
2克
盐
5克
茄子(紫皮、长) 的其它食谱
蒸茄子
千张茄子
酸奶油芝麻茄
糟茄
酒糟茄子
冰冻茄丁
决明子炒茄子
番茄茄丝
凉拌茄子
青豆烧茄子
甜酱茄包
蒸长茄
酱茄子
过油拌茄子
凉拌茄子
烹饪方法
红辣椒去蒂和籽洗净后切成丝;茄子洗净,切成细丝,用开水焯熟,压干,再放入辣椒丝、花椒油、味精、盐拌匀即可。
食谱
营养
茄子(紫皮、长)
:茄子是为数不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是...
辣椒(红、尖)
:辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种原料,其营养丰富,口味独特,就餐时能增加饭量,多食可增强体力,改善怕冷...
本菜谱的营养成分
能量
343.76
千卡
维生素B
6
0.48
毫克
蛋白质
9.06
克
脂肪
20.88
克
碳水化合物
45.51
克
膳食纤维
15.84
克
维生素A
286.4
微克
胡萝卜素
1718
微克
硫胺素
0.25
毫克
核黄素
0.25
毫克
烟酸
4.97
毫克
维生素C
84.8
毫克
维生素E
79.67
毫克
钙
451.1
毫克
磷
244.08
毫克
钾
1133.18
毫克
钠
2180.59
毫克
镁
123.64
毫克
铁
3.59
毫克
锌
1.42
毫克
硒
5.01
微克
铜
0.6
毫克
锰
1.19
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
健脾开胃食谱
番茄苹果汁
凉拌红柿
炝炒芦笋尖
香辣素牛肉
素拌芹菜
香拌双丝
玉米牛奶浓汤
糖醋拌莴笋
菠菜拌粉丝