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食谱食疗
豆腐白菜丁
类别:
学龄期儿童食谱
青少年食谱
高血压食谱
动脉硬化食谱
更年期食谱
工艺:
拌
口味:
清香味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
口感:
清爽适口。
主料:
白菜
500克
辅料:
豆腐(北)
100克
调料:
大葱
10克
盐
5克
味精
2克
五香粉
3克
白菜 的其它食谱
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酸辣圆白菜
醋熘白菜
烹饪方法
白菜、豆腐洗净切成小丁,分别用开水烫一下,捞出沥水,葱丝、盐、味精、五香面撒上,一同放到盆内翻动拌匀即可。
食谱
营养
白菜
:大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特...
豆腐(北)
:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,...
本菜谱的营养成分
能量
214.1
千卡
维生素B
6
0.07
毫克
蛋白质
17.69
克
脂肪
8.87
克
碳水化合物
22.31
克
叶酸
133.45
微克
膳食纤维
7.2
克
维生素A
106.1
微克
胡萝卜素
636.4
微克
硫胺素
0.27
毫克
核黄素
0.27
毫克
烟酸
3.21
毫克
维生素C
155.3
毫克
维生素E
12.49
毫克
钙
369.83
毫克
磷
271.56
毫克
钾
151.92
毫克
钠
2425.26
毫克
镁
122.48
毫克
铁
6.17
毫克
锌
2.77
毫克
硒
5.17
微克
铜
0.36
毫克
锰
0.88
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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