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双宝糙米乳

工艺：煮
口味：清香味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：赤小豆50克 大豆30克 糙米50克
赤小豆 的其它食谱
红豆花生粥 二豆白糖泥 红豆西米羹 花生赤豆羹 甜蜜糕 冬瓜小豆汤 赤小豆粥 百年好合 赤豆汤 小豆节瓜汤 红豆八宝粥 红豆莲藕粥 五谷糙米粥 三豆汤 清甜红豆糕
烹饪方法

1.将红豆、黄豆、糙米淘洗干净，浸泡在清水中6小时以上。
2.红豆加入4杯水，焖煮至烂，再沥干放入果汁机中，速打2分钟，滤出渣粒，制成红豆汁，备用。
3.糙米与黄豆一同放入果汁机中，拌打约5分钟，滤出渣粒。
4.放入红豆汁混合均匀，即可趁热食用了。

食谱营养
赤小豆：赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；...
大豆：大豆含有丰富营养元素，具有增强机体免疫功能、防止血管硬化、治缺铁性贫血、降糖、降脂的功效。...
糙米：糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情...
食物相克
  • 赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。