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食谱食疗
鲜辣脆圆葱
类别:
春季养生食谱
清热解毒食谱
理气调理食谱
健脾开胃食谱
工艺:
拌
口味:
香辣
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
口感:
鲜香脆辣。
主料:
洋葱(白皮)
500克
调料:
辣椒油
20克
盐
1克
酱油
10克
醋
10克
五香粉
5克
味精
3克
洋葱(白皮) 的其它食谱
洋葱汤
拌葱片
土豆泥子汤
鲜辣脆元葱
法式洋葱汤
咖喱豌豆
炒大葱头
洋葱浓汤
咖喱杂菜汤
炒三丝(2)
番茄冷汤
意大利香饭
腌洋葱
清炒洋葱
番茄黄瓜汁
烹饪方法
圆葱洗净切丝装盘,放入辣椒油、盐、酱油、醋、五香面、味精拌匀即可。
食谱
营养
洋葱(白皮)
:洋葱是老百姓餐桌上最常见的食物,无论中餐还是西餐,洋葱使用都非常普遍,洋葱的营养及其丰富,特别是它的...
本菜谱的营养成分
能量
409.84
千卡
蛋白质
7.52
克
脂肪
21.45
克
碳水化合物
50.96
克
叶酸
78
微克
膳食纤维
4.78
克
维生素A
22.6
微克
胡萝卜素
146
微克
硫胺素
0.16
毫克
核黄素
0.17
毫克
烟酸
1.89
毫克
维生素C
40
毫克
维生素E
18.63
毫克
钙
140.57
毫克
磷
228.42
毫克
钾
860.96
毫克
钠
1263.18
毫克
碘
6.24
微克
镁
96.53
毫克
铁
6.23
毫克
锌
1.54
毫克
硒
5.31
微克
铜
0.33
毫克
锰
1.13
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
春季养生食谱
清炒茼蒿菜
锅巴粥
红枣糯米粥
蚕豆粥
桂圆姜汁粥
香椿豆
姜汁拌菠菜
胡萝卜咸粥
腊八粥