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食谱食疗
黄瓜色拉
类别:
西餐其他
工艺:
拌
口味:
芥末味
食用:
早餐|中餐|晚餐|
主料:
黄瓜
1000克
调料:
色拉油
25克
芥末
25克
醋精
25克
胡椒粉
5克
盐
6克
黄瓜 的其它食谱
油吃黄瓜条
赛香瓜
黄瓜玫瑰饮
香拌辣黄瓜
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酸辣黄瓜
姜丝黄瓜卷
三味黄瓜
黄瓜三丝汤
椒瓜豆干
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黄瓜拌粉
炝瓜皮
干豆腐拌黄瓜
烹饪方法
1. 将黄瓜洗净削皮切成片;
2. 黄瓜片撒上精盐腌片刻,控净水分;
3. 加入色拉油、芥末酱、胡椒粉,拌匀装盘即可。
食谱
营养
黄瓜
:黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬,它脆嫩清香,味道鲜美,含有多种维生素,是护肤
美容
的佳品,可以有效地对...
本菜谱的营养成分
能量
511.6
千卡
蛋白质
14.38
克
脂肪
34.51
克
碳水化合物
41.74
克
叶酸
290
微克
膳食纤维
6.92
克
维生素A
158.5
微克
胡萝卜素
950.5
微克
硫胺素
0.25
毫克
核黄素
0.4
毫克
烟酸
3.29
毫克
维生素C
90
毫克
维生素E
20.38
毫克
钙
165.67
毫克
磷
141.1
毫克
钾
100.04
毫克
钠
2361.33
毫克
碘
0.41
微克
镁
86.77
毫克
铁
4.92
毫克
锌
1.3
毫克
硒
17.69
微克
铜
0.18
毫克
锰
0.82
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
西餐其他
炸洋葱