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枸杞子粥

类别：快餐/主食 围孕期食谱 
工艺：煮
口味：甜味
食用：早餐|中餐|晚餐
口感：白里泛红，入口甜爽。
主料：粳米100克 枸杞子20克
调料：冰糖15克
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烹饪方法

1. 将粳米淘洗干净；下锅加清水上火烧开；
2. 把枸杞子洗净，放入锅内同煮成粥；
3. 加入冰糖调匀，即可食用。

健康提示
温痛养血，调补任中，可补女性肾气不足，增加受孕机会。
食谱营养
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等...
食物相克
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。