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黑米粥
工艺:
口味:清香味
食用:
主料:150克
调料:15克
烹饪方法
1. 黑米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水分。
2. 锅中加入约1500毫升冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时。
3. 待粥浓稠时,放入红糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用。
食谱营养
黑米:黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;更...
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