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拌土豆丝

类别：便秘食谱 健脾开胃食谱 
工艺：拌
口味：咸鲜味
食用：早餐|中餐|晚餐
口感：色泽鲜艳，脆嫩咸香。
主料：土豆（黄皮）200克
辅料：青椒30克 柿子椒20克
调料：胡麻油5克 盐3克
土豆（黄皮） 的其它食谱
葱烧素参 黄油焖土豆 土豆蜜膏 什锦青豌豆 番茄土豆丝 茄汁素鸡腿 炸奶香腐皮卷 青椒土豆片 素炒土豆片番 土豆浓汤 炸土豆条 菜泥 炸素响铃 蘑菇炖土豆 芹菜丝拌土豆
烹饪方法

1. 把青红椒、土豆切成细丝；
2. 放入水中焯一下，捞出放入盘内；
3. 加入花椒油、精盐，拌匀即成。

食谱营养
土豆（黄皮）：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300余毫克。专家认...
青椒：青椒果实中含有极其丰富的营养，维C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，...
柿子椒：柿子椒果实中含有极其丰富的营养，维C含量丰富，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，含有的抗氧...