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工艺:干烧
口味:清苦味
食用:
主料:750克
辅料:25克 15克
调料:50克 2克 6克 15克
烹饪方法
1. 青椒洗净切粒;
2. 榨菜剁茸;
3. 把苦瓜开边,去瓤洗净,斜切成薄片;
4. 苦瓜放入滚油锅中,炒至半熟;
5. 放下青辣椒、榨菜,炒干;
6. 加盐、味精调味,溅下酒即可起锅。
食谱营养
苦瓜:苦瓜中含有铬和类似胰岛素的物质,有明显的降血糖作用。它能促进糖分分解,能改善体内的脂肪平衡,是糖尿病...
青椒:青椒果实中含有极其丰富的营养,维C含量比茄子、番茄都高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,...
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