绿豆芽炒韭菜

工艺:滑炒
口味:咸鲜味
食用:中餐|晚餐
口感:白绿分明,脆嫩清鲜,咸香适口。
主料:绿豆芽200克 韭菜100克
调料:淀粉(豌豆)5克 料酒10克 4克 味精2克 花生油30克 10克 3克
烹饪方法
1. 将绿豆芽洗净,沥去水;
2. 韭菜洗净,切成3厘米长的段;
3. 锅内加油烧热,放入姜(切)丝炝锅;
4. 放入绿豆芽,烹入料酒,用旺火快速翻炒;
5. 再放入韭菜段,撒入盐、味精炒匀;
6. 烹入醋,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,出锅装盘即成。
食谱营养
绿豆芽:绿豆芽富含大量的维C,可以有效预防坏血病,清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。另...
韭菜:韭菜为辛温补阳之品,含有一定量的锌元素,能温补肝肾,因此在药典上有“起阳草”之称,可与现今的“伟哥”...