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食谱食疗
油拌芹菜
类别:
便秘食谱
高血压食谱
动脉硬化食谱
防癌抗癌食谱
工艺:
拌
口味:
香辣
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
口感:
鲜嫩适口。
主料:
芹菜
500克
调料:
胡麻油
10克
盐
3克
味精
2克
大蒜(白皮)
10克
芹菜 的其它食谱
番茄芹菜汁
糖醋拌芹菜
腌黄豆芹菜
香干炒芹菜
拌豆干芹菜
凉拌素火腿
芹菜蜜汁
香菇芹菜
大酱拌芹菜
酱芹菜叶
素炒杂烩
枸杞叶芹菜粥
炒芹菜豆腐干
炝芹菜胡萝卜
蒜酱芹菜叶
烹饪方法
芹菜洗净,切成段,用沸水焯一下,冷却后同蒜末、花椒油、味精、盐拌匀即可。
食谱
营养
芹菜
:芹菜是常用蔬菜之一,既可热炒,又能凉拌,深受人们喜爱。近年来诸多研究表明,这是一种具有很好药用价值的...
本菜谱的营养成分
能量
177.96
千卡
蛋白质
5.25
克
脂肪
10.52
克
碳水化合物
22.79
克
叶酸
143
微克
膳食纤维
7.11
克
维生素A
50.5
微克
胡萝卜素
303
微克
硫胺素
0.06
毫克
核黄素
0.41
毫克
烟酸
2.07
毫克
维生素C
60.7
毫克
维生素E
50.15
毫克
钙
246.86
毫克
磷
262.28
毫克
钾
800.7
毫克
钠
1713.55
毫克
碘
3.5
微克
镁
52.4
毫克
铁
4.19
毫克
锌
2.43
毫克
硒
2.71
微克
铜
0.48
毫克
锰
0.9
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
便秘食谱
消脂番茄木耳
蒜香地瓜叶
大蒜烧茄
红薯粥
牛奶杏仁粥
地瓜粥
椒油炝藕片
胡萝卜丝拌白
芹菜炒土豆丝