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食谱食疗
椒油拌白菜
类别:
健脾开胃食谱
利尿食谱
清热解毒食谱
便秘食谱
工艺:
拌
口味:
清香味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
口感:
口味清淡,鲜嫩美观。
主料:
白菜
500克
调料:
大蒜(白皮)
5克
姜
5克
大葱
5克
盐
3克
胡麻油
5克
味精
2克
白菜 的其它食谱
高丽五彩卷
麻酱素什锦
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包心菜刀豆汤
京糕白菜丝
百花串酱菜
橘味海带丝
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小白菜拌海苔
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豆腐白菜丁
清素水饺
三味酸菜
鱼香白菜
烹饪方法
1.白菜洗净,切成片、丝或条状;蒜、姜、葱切末。
2.切好的白菜用开水烫透捞出,用凉水投凉,控净水分。
3.白菜片、葱、姜、蒜末合在一起,放入盐、花椒油、味精,调好口味,放盘内即可。
食谱
营养
白菜
:大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特...
本菜谱的营养成分
能量
144.86
千卡
维生素B
6
0.01
毫克
蛋白质
8.67
克
脂肪
5.56
克
碳水化合物
18.72
克
叶酸
93.25
微克
膳食纤维
4.31
克
维生素A
102.2
微克
胡萝卜素
613.2
微克
硫胺素
0.21
毫克
核黄素
0.26
毫克
烟酸
3.1
毫克
维生素C
155.7
毫克
维生素E
23.35
毫克
钙
259.26
毫克
磷
163.68
毫克
钾
35.85
毫克
钠
1632.23
毫克
镁
59.3
毫克
铁
3.72
毫克
锌
2
毫克
硒
2.69
微克
铜
0.28
毫克
锰
0.97
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
健脾开胃食谱
川酱豆腐
凉拌苦瓜丝
香辣素牛肉
凉拌菜花
芝麻酱拌生菜
拌胡萝卜丝
荷叶粥
脆皮黄瓜卷
炒青红椒