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苹果粥
工艺:
口味:清香味
食用:
主料:20克
辅料:50克
烹饪方法

1.将米淘洗干净加水适量熬煮成粥,再把粥用磨具磨成泥状。
2.苹果洗净后削去外皮,除去内核。
3.将苹果用擦板擦成泥状,倒入磨好的粥中调拌均匀即可。

食谱营养
稻米:大米具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、...
苹果:苹果酸甜可口,营养价值和食疗价值都很高,被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生”。...
食物相克
  • 稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
    清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
  • 苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘
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