烹饪方法
1. 将各种蔬菜原料用清水洗净，沥去水分切块备用；
2. 将蔬菜堆放于盘内，撒上黑椒粒；
3. 淋上意大利油醋汁，装饰好即可。
2. 将蔬菜堆放于盘内，撒上黑椒粒；
3. 淋上意大利油醋汁，装饰好即可。
食谱营养
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玉米笋（罐装）：玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质，营养含量丰富；并具有独特的清香，口感甜脆、鲜嫩可口。...
芦笋：芦笋是一种高档而名贵的蔬菜，含有多种维生素和微量元素，其质量优于普通蔬菜，其蛋白质组成具有人体所必需...
紫甘蓝：紫甘蓝以紫红色的叶球供食用，营养丰富，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青...
樱桃番茄：樱桃番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体...
食物相克
