松仁茄花

类别:
工艺:
口味:甜味
食用:中餐|晚餐
主料:茄子(紫皮、长)400克
辅料:松子(炒)50克
调料:植物油20克 酱油5克 香油5克 5克 料酒10克 白砂糖3克 3克 味精1克 淀粉(玉米)5克 大葱5克 2克 大蒜(白皮)4克
烹饪方法

1. 将茄子去蒂、皮洗净,一切两半,剞上十字花刀,改刀成块;
2. 炒锅注油烧至六成热,放入茄花炸至金黄色,捞出控油;
3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
4. 炒锅注油烧热,下入松仁炒出香味,放入葱姜末、蒜片、酱油、水、精盐、醋、白糖、料酒、茄花,烧开用水淀粉勾芡,淋入香油即可。

食谱营养
茄子(紫皮、长):茄子是为数不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是...
松子(炒):松子中含有丰富蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钾、钙、镁、锰等营养元素,能给机体组织提供丰富的营养物...