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食谱食疗
蘑菇冬瓜汤
类别:
清热解毒食谱
糖尿病食谱
利尿食谱
补虚养身食谱
减肥瘦身食谱
工艺:
煮
口味:
咸鲜味
食用:
早餐|中餐|晚餐
主料:
冬瓜
120克
蘑菇(鲜蘑)
80克
调料:
盐
3克
冬瓜 的其它食谱
冬瓜滚冲菜汤
冬瓜菠萝羹
芝麻瓜丁
蘑菇冬瓜汤
香菇烧冬瓜
芝麻冬瓜丁
酱冬瓜条
赤小豆冬瓜祛
菠萝双瓜
双瓜菜窝头
雪菜冬瓜汤
果脯冬瓜
什锦香菌汤
奶油瓜条
蒜酱冬瓜块
烹饪方法
1. 冬瓜去皮去瓤,切成薄片;
2. 蘑菇洗净切丝;
3. 二者加水同煮,将熟时加盐即成。
健康提示
本品能清热降糖,补虚利水。适合于
夏季
作为汤菜食用。
减肥
利水、清肠消滞、含钠量低、轻身延年
食谱
营养
冬瓜
:冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能
养胃
生津、清降胃火,使人食...
蘑菇(鲜蘑)
:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;巴西某研究从蘑菇中提取到一种物...
本菜谱的营养成分
能量
25.6
千卡
维生素B
6
0.02
毫克
蛋白质
2.52
克
脂肪
0.32
克
碳水化合物
6.16
克
叶酸
11.28
微克
膳食纤维
3
克
维生素A
1.6
微克
胡萝卜素
8
微克
硫胺素
0.06
毫克
核黄素
0.28
毫克
烟酸
3.46
毫克
维生素C
20.8
毫克
维生素E
0.5
毫克
钙
19.86
毫克
磷
88.4
毫克
钾
318.42
毫克
钠
1189.33
毫克
镁
20.86
毫克
铁
1.11
毫克
锌
0.86
毫克
硒
0.49
微克
铜
0.41
毫克
锰
0.12
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
清热解毒食谱
丝瓜毛豆子
粉丝拌黄瓜
白菜炒豆芽
绿豆粥
三丝黄瓜卷
香椿豆
雪菜冬笋汤
素炒空心菜
番茄橘子汁