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鲜莲银耳汤

类别：美容养颜食谱 脾调养食谱 心调养食谱 肾调养食谱 补虚养身食谱 
工艺：煮
口味：甜味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：银耳(干)25克 莲子50克
调料：冰糖15克
银耳(干) 的其它食谱
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烹饪方法
1. 银耳发好，莲子去心，加入适量水蒸煮。
2. 待莲子发软后加入冰糖为甜食；若加盐则可当汤。
健康提示
此汤补脾益肾养心润肺，适用脾虚泻痢，妇女有白带；晚上睡觉后梦特别多，此外，还有虚劳咳嗽等症。
食谱营养
银耳(干)：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D...
莲子：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补...