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牛奶杏仁粥

类别：快餐/主食 咳喘食谱 便秘食谱 肺调养食谱 老人食谱 
工艺：煮
口味：甜味
食用：早餐|中餐|晚餐
主料：牛奶200克 稻米100克
辅料：苦杏仁60克
调料：白砂糖40克
牛奶 的其它食谱
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烹饪方法

1. 北杏仁用开水烫，去衣，用搅拌机搅成泥状；
2. 大米洗净，加清水适量；
3. 大火煮沸后，改小火煲成粥，放入杏仁泥和牛奶，搅匀煲沸，晾温后放入白糖即成。

食谱营养
牛奶：牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；也可补充...
稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、...
食物相克
  • 稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
    清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
  • 苦杏仁：本品与黄芩、黄芪、葛根相克；
    本品不宜与襄草同用。