首页 >> 食谱食疗

榛子粥

类别：脾调养食谱 胃调养食谱 
工艺：煮
口味：原本味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：粳米50克
辅料：榛子(干)30克
粳米 的其它食谱
槐花藕节粥 黄芪粥 石膏绿豆粥 人参杞子粥 黑木耳芹菜粥 冰糖五色粥 果脯粥 佛手柑粥 龙眼肉粥 水梨粥 百合玉竹粥 百合粥 肉豆蔻粥 淮山药芝麻糊 萝卜汁粥
烹饪方法
将榛子水沉去皮，水磨滤取其浆汁，再和粳米煮成粥。

用法：食用时调入蜂蜜，久服尤佳。
健康提示
效用：益气力，宽胃肠。用于脾胃气弱、温中止泻。
脾调养药膳
食谱营养
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等...
榛子(干)：榛子营养丰富，果仁中含有维生素B1、B2、维生素E、蛋白...
食物相克
  • 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
    清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”