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大枣粥

类别：快餐/主食 脾调养食谱 补气食谱 
工艺：煮
口味：甜味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：粳米100克
辅料：枣（干）15克
调料：冰糖30克
粳米 的其它食谱
桔梗贝母粥 芹菜山楂粥 黑芝麻粥 决明子粥 青蒿粥 芹菜粥 浮小麦粥 葱白粥 桂圆粥 番薯粥 果脯粥 胡萝卜粥 龙眼肉粥 大麻仁陈皮绿 腊八粥
烹饪方法
将粳米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量，先用武火烧开，后改文火上煎熬至烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。

用法：当饭吃，吃饱。
健康提示
效用：健脾益气。适用于脾胃虚弱、盆血、胃虚食少等症。
脾调养药膳
食谱营养
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等...
枣（干）：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素、磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免...
食物相克
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”