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焖豆腐

类别：骨质疏松食谱 
工艺：焖
口味：咸鲜味
食用：中餐|晚餐
主料：豆腐(北)300克
调料：植物油20克 香油3克 胡椒粉3克 盐3克 味精2克 大葱3克 姜3克
豆腐(北) 的其它食谱
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烹饪方法

1. 将豆腐切成小块；
2. 葱姜切丝；
3. 炒锅注油烧热，下入葱姜丝炝锅，倒入豆腐，加精盐、水、胡椒粉，小火焖至豆腐入味，淋香油，撒味精即可。

食谱营养
豆腐(北)：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，...