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苡仁粥

类别：孕妇食谱 脾调养食谱 水肿食谱 
工艺：煮
口味：原本味
食用：早餐|中餐|晚餐
主料：糯米200克 薏米150克
调料：赤砂糖5克
糯米 的其它食谱
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烹饪方法
薏苡仁、糯米淘洗干净，同煮成粥，食时加红糖调味。
健康提示
此粥具有健脾益气除湿，治水肿的作用。
食谱营养
糯米：糯米含有维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食...
薏米：薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生...