菜名: 香蕉南瓜羹
主料:小南瓜,香蕉,
做法很简单,超级甜同时很凉快。如果想吃冰点,也可以搅拌之后再放入更多些的冰沙,就成为冰点拉~~
菜名: 苦瓜拌梨-----离(梨)苦得乐
主料:苦瓜,水晶梨,橙子,开水
将苦瓜切片在开水中焯一下捞出放凉;将水晶梨切成小菱形块与苦瓜拌在一起;将橙子榨汁,将橙汁浇在梨和苦瓜上拌匀,最后在上面放上几粒榨汁剩下的橙子肉即可
菜名: 菠萝泥儿瓜莓沙拉
主料:菠萝,草莓,黄瓜
用菠萝打汁后的泥(这是离心式1821后的渣,渣湿),加上削去皮儿的黄瓜块儿、切成块的草莓,拌匀就得了。
菜名: 甜美菠萝泥儿
主料:菠萝,樱桃
菠萝含有丰富的消化酶,妈妈也很喜欢菠萝的香美,很简单的用搅拌机打细,盛上一大杯给妈妈喝,帮助消化。
菜名: 木瓜色拉
主料:木瓜,紫甘蓝,山药
拌匀后,味道变得丰富起来,单纯的甜美加上了几许浓厚,脆脆的紫甘蓝让口味和色泽都有了层次~
菜名: 玉米水果色拉
主料:苹果,山药,山楂,玉米,柑子,葡萄,色拉酱
将玉米粒加入水果中,浇上色拉酱拌匀即可~
菜名: 香橙木瓜
主料:木瓜,
把没有完全熟透的木瓜削皮后切成两半,把籽去除,然后切片,加入浓缩橙汁和少许白糖拌匀即可,表面可以点缀少许黑芝麻。

菜名: 绿椰鲜盅
主料:哈密瓜,椰子果肉,红枣,无花果,新鲜百合,糖
水、百合、无花果、红枣、椰子果肉一起放入锅里约煮6分钟。
菜名: 我的水果大餐
主料:葡萄,哈蜜瓜,桃子,芝麻,碎核桃
营养学家说“早晨的水果是金,中午的水果是银,晚上的水果是铜。”就是说,水果在早上吃效果最好。
菜名: 荔枝蕃茄
主料:荔枝,蕃茄,蜂蜜
天气太热,不想吃饭,只想吃水果。可现在的荔枝太甜了,只吃几颗就觉得甜得发腻。突然想到,和蕃茄拌在一起试试,再加一小勺蜂蜜,果然酸甜爽口
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