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素食菜谱
>> 心调养食谱
菜名:
冰镇糖醋番茄
工艺:
其他
口味:
酸甜味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
材料:
番茄
500克
菜名:
桐叶麦粑
工艺:
蒸
口味:
甜味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
材料:
小麦
1500克
酵母
10克
菜名:
罗汉菜
工艺:
滑炒
口味:
五香味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
材料:
发菜(干)
40克
香菇(鲜)
50克
冬笋
50克
素鸡
50克
黄花菜
25克
白果(鲜)
25克
菜花
25克
蘑菇(鲜蘑)
50克
胡萝卜
25克
木耳(水发)
25克
菜名:
莲子淮山炖薏米
工艺:
原炖
口味:
甜味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
材料:
莲子
40克
薏米
40克
山药
40克
菜名:
花粉橘汁
工艺:
其他
口味:
原本味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
材料:
天花粉
500克
浓缩橘汁
500克
蜂蜜
30克
菜名:
酸枣汤
工艺:
煮
口味:
酸甜味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
材料:
酸枣
50克
菜名:
鲜莲银耳汤
工艺:
煮
口味:
甜味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
材料:
银耳(干)
25克
莲子
50克
菜名:
雪梨百合冰糖饮
工艺:
煮
口味:
甜味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
材料:
梨
100克
百合
10克
菜名:
茯苓莲子糕
工艺:
蒸
口味:
甜味
食用:
早餐|中餐|晚餐|酌量分次食用,每日1~2次,连服7~10天。
材料:
粳米
250克
茯苓
15克
莲子
15克
麦门冬
15克
桂花
5克
菜名:
红枣莲子汤
工艺:
煮
口味:
甜味
食用:
早餐|中餐|晚餐|
材料:
莲子
600克
枣(干)
120克
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