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素食菜谱
>> 心调养食谱
菜名:
茯苓莲子糕
工艺:
蒸
口味:
甜味
食用:
早餐|中餐|晚餐|酌量分次食用,每日1~2次,连服7~10天。
材料:
粳米
250克
茯苓
15克
莲子
15克
麦门冬
15克
桂花
5克
菜名:
花粉橘汁
工艺:
其他
口味:
原本味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
材料:
天花粉
500克
浓缩橘汁
500克
蜂蜜
30克
菜名:
大枣汤
工艺:
煮
口味:
甜味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
材料:
枣(干)
100克
菜名:
冰镇糖醋番茄
工艺:
其他
口味:
酸甜味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
材料:
番茄
500克
菜名:
麦冬小麦粥
工艺:
煮
口味:
清香味
食用:
中餐|晚餐
材料:
山药(干)
60克
小麦
60克
麦门冬
30克
粳米
30克
菜名:
枣杞莲子羹
工艺:
煮
口味:
甜味
食用:
早餐|中餐|晚餐
材料:
枣(干)
100克
莲子
50克
枸杞子
25克
菜名:
薯蓣拔粥
工艺:
煮
口味:
咸鲜味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
材料:
小麦面粉
100克
山药
150克
菜名:
麻酱饼
工艺:
烤
口味:
麻酱味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
材料:
小麦面粉
2500克
菜名:
糖醋油面筋
工艺:
烧
口味:
糖醋味
食用:
中餐|晚餐|
材料:
油面筋
100克
荸荠
120克
柿子椒
25克
菜名:
双豆麦仁粥
工艺:
煮
口味:
原本味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
材料:
赤小豆
50克
绿豆
50克
小麦
100克
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咸鲜味
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