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素食菜谱
>> 心调养食谱
菜名:
糖火烧
工艺:
烤
口味:
甜味
食用:
早餐|中餐|晚餐|
材料:
小麦面粉
300克
芝麻酱
200克
酵母
5克
菜名:
罗汉菜
工艺:
滑炒
口味:
五香味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
材料:
发菜(干)
40克
香菇(鲜)
50克
冬笋
50克
素鸡
50克
黄花菜
25克
白果(鲜)
25克
菜花
25克
蘑菇(鲜蘑)
50克
胡萝卜
25克
木耳(水发)
25克
菜名:
冰糖湘白莲
工艺:
煮
口味:
甜味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
材料:
莲子
250克
菜名:
小麦黑豆夜交藤汤
工艺:
煮
口味:
原本味
食用:
每日1剂,2煎分2次服。
材料:
小麦
60克
黑豆
30克
夜交藤
15克
菜名:
龙眼枸杞粥
工艺:
煮
口味:
原本味
食用:
早餐|中餐|晚餐
材料:
粳米
100克
桂圆
15克
枸杞子
30克
枣(干)
20克
菜名:
百合拌金针菇
工艺:
拌
口味:
咸鲜味
食用:
早餐|中餐|晚餐|
材料:
金针菇
200克
百合
50克
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