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菜名： 白糖核桃栗子糊
类别：甜品/点心 肝调养食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 补气食谱 
工艺：其他
口味：甜味
食用：早餐|中餐|晚餐|每日1剂，连服10天。
主料：核桃40克 栗子（鲜）40克
菜名： 麦穗包
类别：快餐/主食 防癌抗癌食谱 老人食谱 清热解毒食谱 肝调养食谱 高血压食谱 便秘食谱 利尿食谱 
工艺：蒸
口味：原本味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：小麦面粉200克
菜名： 芝麻白糖糊
类别：延缓衰老食谱 乌发食谱 便秘食谱 肝调养食谱 肾调养食谱 
工艺：炒
口味：甜味
食用：每次2汤匙，放入碗中，再加白糖适量，用开水冲服。
主料：芝麻500克
菜名： 炝芹菜胡萝卜
类别：便秘食谱 明目食谱 肝调养食谱 
工艺：炝
口味：椒麻味
食用：早餐|中餐|晚餐|
主料：芹菜200克 胡萝卜150克
菜名： 芡实糕
类别：脾调养食谱 肝调养食谱 
工艺：蒸
口味：原本味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：芡实米100克 莲子50克 山药(干)100克 白扁豆120克
菜名： 菊花拌红根
类别：清热解毒食谱 肝调养食谱 明目食谱 
工艺：拌
口味：清香味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：胡萝卜300克
菜名： 凉拌苦菜
类别：肝炎食谱 肝调养食谱 清热解毒食谱 
工艺：拌
口味：原本味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：苣荬菜(尖叶)500克
菜名： 菊花粥
类别：高血压食谱 肝调养食谱 明目食谱 头痛食谱 
工艺：煮
口味：清香味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：粳米50克 菊花10克
菜名： 玫瑰花茶
类别：理气调理食谱 脾调养食谱 防癌抗癌食谱 肝调养食谱 
工艺：其他
口味：清香味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：玫瑰花10克 茉莉花5克
菜名： 黑芝麻炒面糊
类别：肝调养食谱 明目食谱 肾调养食谱 快餐/主食 气血双补食谱 
工艺：炒
口味：清香味
食用：早餐|中餐|晚餐|每日2次，每次1汤匙，可常服。
主料：黑芝麻90克 小麦面粉250克
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