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菜名： 酸辣圆白菜
类别：高血压食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 
工艺：炝
口味：酸辣味
食用：早餐|中餐|晚餐
主料：圆白菜250克
菜名： 菊槐绿茶饮
类别：清热去火食谱 肝调养食谱 高血压食谱 
工艺：其他
口味：清香味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：菊花3克 绿茶3克 槐花3克
菜名： 辣油黄瓜
类别：糖尿病食谱 痛风食谱 高血压食谱 延缓衰老食谱 
工艺：炝
口味：酸辣味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：黄瓜500克
菜名： 酸辣黄瓜条
类别：高血压食谱 糖尿病食谱 痛风食谱 高脂血症食谱 
工艺：拌
口味：酸辣味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：黄瓜400克
菜名： 芹菜叶拌香干
类别：学龄期儿童食谱 青少年食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 
工艺：拌
口味：清香味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：芹菜叶100克 豆腐干100克
菜名： 干煸豆芽
类别：高血压食谱 美容养颜食谱 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 
工艺：干炒
口味：咸甜味
食用：中餐|晚餐
主料：黄豆芽500克
菜名： 香拌菠菜
类别：围孕期食谱 高血压食谱 糖尿病食谱 便秘食谱 
工艺：拌
口味：清香味
食用：早餐|中餐|晚餐
主料：菠菜500克
菜名： 酱辣笋片
类别：健脾开胃食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 
工艺：拌
口味：香辣
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：莴笋500克
菜名： 桂花糖粥
类别：高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 
工艺：煮
口味：甜味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：糯米1500克 赤小豆750克
菜名： 荸荠豆浆
类别：便秘食谱 高血压食谱 肺调养食谱 清热去火食谱 
工艺：煮
口味：清香味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：荸荠300克 豆浆250克
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