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菜名： 炒素菜
类别：微波食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 益智补脑食谱 美容养颜食谱 
工艺：炒
口味：咸鲜味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：菜花200克
菜名： 银耳番茄羹
类别：美容养颜食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 防癌抗癌食谱 
工艺：煮
口味：茄汁味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：银耳(干)40克 番茄200克
菜名： 红椒金菇炒豆芽
类别：学生膳食 美容养颜食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 
工艺：炒
口味：微辣
食用：中餐|晚餐
主料：黄豆芽350克 金针菇180克 榨菜25克 辣椒(红、尖、干)30克
菜名： 云耳枸杞蘑菇夜香花汤
类别：明目食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 
工艺：煮
口味：咸鲜味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：枸杞子480克 蘑菇（干）240克 木耳(干)120克
菜名： 茉莉玫瑰冰糖粥
类别：明目食谱 美容养颜食谱 春季养生食谱 
工艺：煮
口味：清香味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：粳米100克
菜名： 椒拌土豆
类别：健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 延缓衰老食谱 
工艺：拌
口味：红油味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：土豆（黄皮）400克
菜名： 香椿干丝
类别：美容养颜食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱 小儿佝偻病食谱 
工艺：拌
口味：清香味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：豆腐干150克 香椿100克
菜名： 百部木瓜炖冰糖
类别：肺调养食谱 美容养颜食谱 咳喘食谱 补虚养身食谱 便秘食谱 
工艺：煮
口味：咸鲜味
食用：早餐|中餐|晚餐
主料：百部20克 木瓜250克
菜名： 炒素鱼
类别：骨质疏松食谱 健脾开胃食谱 美容养颜食谱 
工艺：炒
口味：清香味
食用：中餐|晚餐
主料：油皮300克 番茄80克 丝瓜65克
菜名： 红豆西米羹
类别：健脾开胃食谱 消化不良食谱 美容养颜食谱 祛痰食谱 
工艺：煮
口味：甜味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：赤小豆50克 西谷米50克
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