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菜名： 茯苓赤豆薏米粥
类别：肝炎食谱 脾调养食谱 防暑食谱 清热解毒食谱 夏季养生食谱 
工艺：煮
口味：原本味
食用：随意服食，每日数次。
主料：薏米100克 茯苓20克 赤小豆50克
菜名： 香菇拌豆角
类别：健脾开胃食谱 夏季养生食谱 清热去火食谱 
工艺：拌
口味：清香味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：四季豆300克 香菇（干）100克
菜名： 蒜茸拌苦菜
类别：清热解毒食谱 痢疾食谱 夏季养生食谱 
工艺：拌
口味：原本味
食用：早餐|中餐|晚餐
主料：苣荬菜(尖叶)500克
菜名： 番茄甜瓜汁
类别：利尿食谱 夏季养生食谱 清热解毒食谱 
工艺：其他
口味：甜味
食用：早餐|中餐|晚餐
主料：番茄400克 甜瓜500克 柠檬20克
菜名： 醋熘茄子
类别：夏季养生食谱 健脾开胃食谱 清热去火食谱 延缓衰老食谱 
工艺：醋溜
口味：咸酸味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：茄子(紫皮、长)500克
菜名： 珊瑚荷心
类别：清热解毒食谱 防暑食谱 夏季养生食谱 健脾开胃食谱 
工艺：腌
口味：酸甜味
食用：中餐|晚餐
主料：莲藕300克
菜名： 芦笋青椒番茄汁
类别：清热解毒食谱 夏季养生食谱 
工艺：其他
口味：酸甜味
食用：早餐|中餐|晚餐
主料：番茄400克 芦笋500克 青椒50克
菜名： 薄荷藿香茶
类别：清热解毒食谱 祛痰食谱 咳喘食谱 夏季养生食谱 感冒食谱 
工艺：煮
口味：原本味
食用：早餐|中餐|晚餐
主料：薄荷25克 甘草15克 藿香15克
菜名： 广皮炖冬瓜
类别：美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 夏季养生食谱 
工艺：炖
口味：咸鲜味
食用：早餐|中餐|晚餐
主料：冬瓜500克 香菇（干）25克
菜名： 冰糖绿豆苋菜粥
类别：快餐/主食 夏季养生食谱 防暑食谱 清热解毒食谱 
工艺：煮
口味：清香味
食用：早餐|中餐|晚餐
主料：粳米100克 绿豆50克 苋菜(绿)50克
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