首页 >> 素食菜谱 >> 明目食谱
菜名： 生煸枸杞头
类别：清热解毒食谱 明目食谱 肝调养食谱 
工艺：清炒
口味：本味咸鲜
食用：早餐|中餐|晚餐
主料：枸杞叶400克
菜名： 巴国野菜粑
类别：甜品/点心 清热解毒食谱 防暑食谱 明目食谱 痢疾食谱 腹泻调理食谱 利尿食谱 便秘食谱 
工艺：蒸
口味：甜味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：灰条菜300克 竹叶菜200克 荠菜300克
菜名： 蜜枣粉葛小豆扁豆汤
类别：高血压食谱 防癌抗癌食谱 理气调理食谱 明目食谱 美容养颜食谱 
工艺：煮
口味：咸鲜味
食用：早餐|中餐|晚餐
主料：葛根640克 赤小豆40克 扁豆40克 花生仁（生）80克
菜名： 菊花粥
类别：高血压食谱 肝调养食谱 明目食谱 头痛食谱 
工艺：煮
口味：清香味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：粳米50克 菊花10克
菜名： 雪菜胡萝卜
类别：健脾开胃食谱 明目食谱 便秘食谱 
工艺：炒
口味：咸鲜味
食用：中餐|晚餐
主料：胡萝卜300克 腌雪里蕻150克
菜名： 海带决明汤
类别：高血压食谱 清热去火食谱 明目食谱 
工艺：煮
口味：原本味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：海带(鲜)30克 决明子15克
菜名： 雪菜冬笋汤
类别：健脾开胃食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 高血压食谱 滋阴食谱 便秘食谱 明目食谱 
工艺：煮
口味：咸鲜味
食用：早餐|中餐|晚餐
主料：芥菜60克 冬笋320克
菜名： 胡萝卜土豆丝
类别：便秘食谱 贫血食谱 美容养颜食谱 明目食谱 
工艺：拌
口味：清香味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：土豆（黄皮）400克 胡萝卜200克
菜名： 桑葚酒
类别：延缓衰老食谱 肝调养食谱 壮腰健肾食谱 明目食谱 
工艺：其他
口味：糟香味
食用：早餐|中餐|晚餐|食用时，每次4汤匙，用开水冲服，或置锅中加水适量煮食。
主料：稻米300克 桑葚（紫、红）500克
菜名： 炸胡萝卜豆腐丸
类别：健脾开胃食谱 明目食谱 美容养颜食谱 
工艺：炸
口味：咸鲜味
食用：中餐|晚餐
主料：豆腐(北)150克 胡萝卜125克
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